El ejercicio físico mejora el bienestar de la futura mamá, evitándole dolores de espalda, mejora la condición cardiovascular y muscular, evita un excesivo aumento de peso y le procura relajación, …
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EmbarazadaAumento de peso idóneo en las embarazadas
El aumento de peso no es lineal. En los primeros meses debido a las náuseas, podemos incluso perder peso y ya después iremos aumentando de peso de acuerdo a este …
EmbarazadaVitaminas que necesitamos
– Acido fólico: Esta vitamina del grupo B, es imprescindible en el embarazo. Su déficit se asocia a malformaciones importantes en el feto. Lo encontramos en; la levadura de cerveza, …
EmbarazadaEmbarazo gemelar
Gracias a la fecundación in vitro ,y al retraso en la edad de tener hijos, los embarazos múltiples ya no son casos extraordinarios de la naturaleza. En los embarazos múltiples, …
EmbarazadaCómo cuidarte en el embarazo
UNA BUENA DIETA Poca cantidad y a menudo. Haremos 5 comidas, desayuno, tentempié a media mañana, comida, merienda y cena. Así las digestiones serán más ligeras y lentas. Tenemos que …
EmbarazadaCalendario del embarazo
1º MES – No hay menstruación, sentimos cansancio. – El cuello del útero se ablanda. – La placenta y el cordón empiezan a formarse. – Empezamos a segregar la hormona …